Vorsatz für das neue Jahr: Selbstwirksam werden

Selbstwirksam werden: Wege zu einem erfüllten Leben

Das neue Jahr hat begonnen! Und wieder nehmen wir uns vor, besser zu werden. Fangen wir heute mit einem Thema an, das uns das ganze Jahr nachhaltig begleiten kann und sollte. 

Selbstwirksamkeit, das Gefühl, dass man sein Leben aktiv gestalten und beeinflussen kann, ist ein Schlüssel zu einem erfüllten und glücklichen Dasein. In diesem Blogbeitrag werden wir uns mit verschiedenen Aspekten beschäftigen, wie man Selbstwirksamkeit entwickeln kann. Vier wichtige Säulen stehen dabei im Fokus: Das Nutzen von positiven Erfahrungen, die Suche nach Vorbildern, die Ermutigung von anderen und die kritische Betrachtung eigener Emotionen.

Positive Erfahrungen nutzen:

Erfolgserlebnisse sind wie Kraftstoff für die Entwicklung von Selbstwirksamkeit. Wenn wir uns bewusst machen, welche Herausforderungen wir bereits gemeistert haben, stärkt das unser Selbstvertrauen. Ob kleine oder große Erfolge, sie alle tragen dazu bei, die Überzeugung zu festigen, dass wir in der Lage sind, unser Leben zu gestalten. Selbstreflexion spielt hier eine entscheidende Rolle. Es lohnt sich, regelmäßig innezuhalten und sich an persönliche Erfolge zu erinnern, um daraus Kraft zu schöpfen.

Auch im beruflichen Kontext lässt sich diese Säule anwenden: Beruflicher Erfolg hinterlässt Spuren, und die bewusste Auseinandersetzung mit diesen Erfolgen stärkt das Selbstvertrauen. Mitarbeiter sollten regelmäßig innehalten und sich an berufliche Meilensteine erinnern. Egal, ob es sich um erfolgreich abgeschlossene Projekte, gelöste Herausforderungen oder persönliches Wachstum handelt – diese Erfolge dienen als Grundlage für mehr Selbstwirksamkeit. Durch gezielte Selbstreflexion können Mitarbeiter ihre beruflichen Kompetenzen erkennen und sich bewusst machen, dass sie in der Lage sind, ihre Karriere aktiv zu gestalten.

Sich ermutigen lassen:

Der Austausch mit anderen Menschen kann eine wichtige Quelle der Ermutigung sein. Egal ob Freunde, Familie oder Kollegen – positive Rückmeldungen und ermutigende Worte stärken das Selbstwertgefühl.

Die Berufswelt im Besonderen ist oft geprägt von Zusammenarbeit und Austausch. Kollegen, Vorgesetzte und Mentoren können eine bedeutende Rolle dabei spielen, die Selbstwirksamkeit der Mitarbeiter zu stärken. Positive Rückmeldungen, Anerkennung und ermutigende Worte wirken motivierend und festigen das Selbstwertgefühl. Ein offenes Umfeld, in dem Unterstützung gelebt wird, ermöglicht es Mitarbeitern, sich neuen Herausforderungen zu stellen und innovative Ideen einzubringen. Gemeinschaft und Zusammenhalt sind Schlüsselfaktoren, um das Vertrauen in die eigene berufliche Handlungsfähigkeit zu stärken.

Es ist wichtig, sich aktiv Unterstützung zu suchen und auch offen für konstruktive Kritik zu sein. Gemeinschaft und Zusammenhalt spielen eine bedeutende Rolle, wenn es darum geht, Selbstwirksamkeit zu entwickeln. Ein unterstützendes Umfeld gibt einem die Sicherheit, sich neuen Herausforderungen zu stellen.

Vorbilder suchen:

Die Suche nach Vorbildern kann inspirierend wirken und als Ansporn dienen, selbst aktiv zu werden. Dabei ist es hilfreich, nicht nur nach entfernten Berühmtheiten Ausschau zu halten, sondern auch im persönlichen Umfeld nach Menschen, die bereits den Weg gegangen sind, den man selbst einschlagen möchte. Die Suche nach beruflichen Vorbildern ist in der Arbeitswelt besonders relevant. Diese können als Inspirationsquelle dienen und Mitarbeitern helfen, ihre eigenen beruflichen Ziele zu definieren. Die Erfahrungen von Personen, die bereits den Weg gegangen sind, können wertvolle Einblicke und Orientierung bieten.

Die Erfahrungen und Weisheiten von Vorbildern können als Wegweiser dienen und Orientierung bieten. Der Schlüssel liegt darin, sich von deren Erfolgen inspirieren zu lassen, anstatt sich durch vermeintliche Unmöglichkeiten entmutigen zu lassen.

Emotionen hinterfragen:

Emotionen spielen (auch im beruflichen Umfeld) eine entscheidende Rolle bei der Entwicklung von Selbstwirksamkeit. Negative Gefühle wie Angst oder Selbstzweifel können hemmend wirken und den Glauben an die eigene Handlungsfähigkeit beeinträchtigen. Daher ist es wichtig, sich bewusst mit den eigenen Emotionen auseinanderzusetzen und diese kritisch zu hinterfragen. Welche Gedanken lösen bestimmte Emotionen aus? Sind diese Gedanken realistisch? Oftmals stellen wir fest, dass unsere Ängste auf irrationalen Überlegungen basieren. Durch bewusste Selbstreflexion können wir diese Muster erkennen und durch positive Glaubenssätze ersetzen.

Was wir für 2024 mitnehmen:

Selbstwirksam zu werden ist ein fortlaufender Prozess, der Achtsamkeit, Reflexion und den Mut erfordert, sich neuen Herausforderungen zu stellen. Selbstwirksamkeit am Arbeitsplatz ist nicht nur ein Konzept, sondern eine Schlüsselkomponente für beruflichen Erfolg und persönliche Erfüllung. Gehen wir es an! 

Für alle, die sich beruflich verändern möchten, ist unsere Jobbörse eine gute Inspirationsquelle!